听评书相声新闻资讯网站，听评书相声下载什么软件

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于听评书相声新闻资讯网站的问题，于是小编就整理了2个相关介绍听评书相声新闻资讯网站的解答，让我们一起看看吧。

请问郭德纲的长篇单口相声，属于经典的都有哪些？

《济公传》《丑娘娘》《白宗巍坠楼》《辛十四娘》《皮凤山招亲》《皮凤山发财》 《大话刘罗锅》《枪毙刘汉臣》《蒸骨三验》《善恶图》《解学士》《王半仙》《刘公案》 《皮裤胡同凶宅奇案》《桃花女破周公》《张双喜捉妖》 中篇：《聊斋之鸦头》《枪毙阎瑞生》《白小平上坟》《大隋唐》

扩展资料:

相声（Crosstalk），一种民间说唱曲艺。它以说、学、逗、唱为形式，突出其特点。著名相声演员有张寿臣，马三立，侯宝林，刘宝瑞， 马季，侯耀文，苏文茂，郭德纲，岳云鹏等。

中国相声有三大发源地：北京天桥、天津劝业场和南京夫子庙。相声艺术源于华北，流行于京津冀，普及于全国及海内外，始于明清，盛于当代。主要采用口头方式表演，以北京话为主。主要道具有折扇、手绢、醒目。表演形式有单口相声、对口相声、群口相声等，是扎根于民间、源于生活、又深受群众欢迎的曲艺表演艺术形式。

单口相声是相声中的一种形式，一个人说称为单口相声，两个人为对口相声，三个人以上为群口相声 。 单口相声是在民间笑话基础上发展起来的一种民间艺术形式，它既有相声的特点也继承了民间笑话、故事、评书的艺术手法。它故事性强，情趣横生，因而在社会上也得到广泛流传。

晚上心烦焦虑睡不着怎么办？

晚上心烦焦虑睡不着怎么办？

我觉得起码要先找到心烦焦虑的原因，是有什么社会心理因素导致了你的心烦焦虑，还是单纯的因为失眠而辗转反侧，坐立不安？分析焦虑的原因有助于缓解睡眠障碍的问题。

其实我们大多数人的答案可能是因为焦虑导致的失眠问题，也就是我们说的焦虑性失眠。

焦虑性失眠是我们日常工作中最常见的失眠症类型，大多数人的失眠症都属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。

焦虑性失眠的患者，大多数有体虚多梦，而最突出的大部分时间处于浅睡眠，而且入睡困难，感觉过敏，稍微有一些声音就会惊吓，醒后再难以入睡。第二天感觉十分疲惫，大早上就无精打采，做任何事情、工作学习，都没有兴趣也没有精力，面容憔悴等等表现。焦虑性失眠是很容易伴发焦虑和抑郁情绪的，甚至可能最终演变为抑郁症。所以失眠的问题看似简单，但其实危害甚大。

治疗失眠可不可以不吃药？

当然可以，其实医生也不提倡服用睡眠药物，毕竟什么药物长期服用危害都是有的。

对于失眠问题，其实最好的方法就是认知行为治疗。

失眠的认知行为治疗CBT-I，是目前运用最广泛和被研究最多的非药物治疗失眠的方法。而且非药物治疗失眠，本身也存在着庞大的市场需求。至于CBT-I的疗效早在2005年的美国失眠专家会议上就早已收到广大的认同和积极的肯定。

行为治疗及认知行为治疗疗效已获得研究肯定；其疗效与药物效果相当，甚至在疗程结束后仍能维持；而且没有副作用，这也是广大群众要求非药物治疗失眠的主要原因；但目前失眠的认知行为治疗因为受过专业训练的专业人员有限，仍无法被广泛使用。尤其在我国，心理咨询师行业乱象严重，所以你也很难找到可以值得托付的心理咨询师。

其实即使是服药也是可以进行认知行为治疗的，可以帮助减少药物的用量，避免药物的副作用及后遗效应，从根本上改变患者的态度和信念，主动控制失眠，提高患者的治疗依从性并获得稳定的长期疗效。

如果服药会有什么样的副作用？

其实我们很多人都是夸大了安眠药物的副作用，安眠药物确实可以产生药物依赖和药物抵扣，但也只是苯二氮卓类一种药物有这个特点，例如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等等，都属于这一类药物，同时这也是我们应用最为广泛的安眠药物。一般只有在连续服用数个月以上才可能出现药物依赖或药物抵扣。也就是说如果遵医嘱按需服用，不私自加量或者延长服药时间，是完全可以避免药物依赖性和药物抵抗的。

近年新上市的非苯二氮卓类药物佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等都是没有药物依赖性的。如果担心药物依赖，可以开始就选择上述三种睡觉药就不会出现药物依赖性了。

除了药物依赖性外，安眠药物主要的副作用就是加重肝肾负担，嗜睡，头晕，乏力等等，但这种副作用不是一定出现的，而且几率也不大，严重程度也没到无法忍受的程度。

那失眠该怎么办？

作为精神科医生，我同样提倡失眠的认知行为治疗，但认知行为治疗的特点就是起效慢，一般需要2-3周，漫长的时间不能让患者继续饱受失眠的折磨。所以我认为，药物治疗联合认知心理治疗的方式最适合治疗我们的失眠症问题，既可以快速起效，又可以兼顾长程疗效，避免药物依赖性及严重的药物副反应。

单就你的问题，完全可以通过短时间服用一片阿普唑仑来改善焦虑情绪和失眠问题，阿普唑仑本身就有很好的抗焦虑症效果，而且药物半衰期长于艾司唑仑，更容易给你一个完整的稳定的睡眠体验。

希望我的回答对你有所帮助，如果还有疑问可以随时私信我留言，我会帮你解答的。

心烦焦虑，大多是因生活，工作中，遇到难以解决的困难所致，即使因此而成病，也不是完全靠药物能治好的。

治病必求其本。致病的原因，才是本。后期形成的症状，是标，是末。药物只能缓解一些症状。

有道是，心病还须心药医。酒不能解真愁，药也不能解真愁。

这个问题，不能求医问药。应该根据问题的症结，找相应领域的高人。

头条，就在头条，高人就在头条。

我常年失眠，回答这个问题很有经验。

首先，你要放下焦虑，要有`睡不着就睡不着，失眠也没什么。`的想法。所谓越想睡越睡不着是有道理的。放下焦虑，随遇而安，心情平静才有助于睡眠。

其次有很多方法都可以试试，放松呼吸法，泡脚法，睡前冥想法，听白噪音助眠法。这里特别说一下白噪音助眠，我自己感觉是有效的，雨声音频或海浪声音频，带上耳机打开在最低音量，注意音频时间不能太短或太长太短没作用，太长反而会影响睡眠。根据调查，成年人从上床到入睡的时间平均为20-30分钟，所以设置30 分钟时长的音频比较合适。

最后，不要反感安眠药，有时实在睡不着，第二天又要早起上班，那种无力感真的很难受，适当服药改善睡眠是正当的。要去正规医院看内科医生，告诉他们你的情况医生会明白的，会开温和的副作用小的药给你。

谢谢邀请。

我们很多时候焦虑是因为对未知的无法掌控的事情的恐惧。如果有掌控感，我们就不会焦虑。所以要让自己认识到自己对于焦虑的内容自己能掌控到哪种程度，认识到自己的焦虑对于事情的走向未来的结局是没有任何意义的只是自寻烦恼，这样就会很大程度上减轻自己的焦虑。

认识到问题的关键才能减轻自己的焦虑，就会慢慢改善。

刚才说的是心理上的问题，那么还有躯体上的原因也会导致失眠，那就要去医院检查下身体，平时适当锻炼活动下，让身体得到一定的锻炼，也能改善睡眠质量。

看你为什么焦虑。

如果是因为事情或者压力导致焦虑那就白天好好想办法，这没法避免，都会有的，程度不同，有了解决方案你就能一觉到天亮。（出现自己都无法舒压的时候一定要寻求帮助，免费的心理咨询电话很多，网上都有，世界不缺乏有爱的人）

如果因为感情上的事情，你需要疏导自己的情绪，或者寻找倾诉的办法，可以选择写下来，录音频等。

如果因为作息不规律导致，那就运动，大量的代谢身体可是会很诚实的想休息。

如果因为单纯的生理性的焦虑你应该考虑看医生，会提供方法帮你缓解神经，减缓焦虑，也可以通过药物控制调节情绪哦。

ps:长期的焦虑对身心都有巨大的损害，建议寻找专业人员的帮助，但您如果觉得自己自己无法控制与承受又找不到倾诉对象，或许我能否有幸成为您的第一个垃圾桶。

毕竟，这个世界不缺乏有爱之人。❤

到此，以上就是小编对于听评书相声新闻资讯网站的问题就介绍到这了，希望介绍关于听评书相声新闻资讯网站的2点解答对大家有用。