宝宝美食,宝宝美食做法大全图解

综合资讯网 0 2024-10-10 17:10:57

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于宝宝美食的问题,于是小编就整理了4个相关介绍宝宝美食的解答,让我们一起看看吧。

婴儿妈妈饮食食谱?

哺乳期妈妈的三餐食谱

宝宝美食,宝宝美食做法大全图解

民以食为天,一日三餐吃什么几乎可以说是每个人每天要考虑的事情。特别是对于哺乳期的妈妈来讲,一日三餐的安排更是一件不能随便的事。哺乳期的妈妈要特别讲究饮食的均衡和营养的全面,蔬菜水果鱼肉的摄取要合理。下面是给哺乳期妈咪们的三餐食谱推荐1、早餐推荐

豆浆:豆浆250毫升

红糖煮蛋:鸡蛋35克,红糖20克

油条:油条100克

豆芽拌粉丝:黄豆芽50克,粉丝25克

[加餐]

花生煲猪脚:猪蹄25克,花生15克,粉丝50克

花卷:标粉50克

2、午餐推荐

馒头:标粉250克

豆腐鲫鱼汤:鲫鱼50克,豆腐50克

炒土豆丝:土豆150克

[加餐]

甜粥:标一米50克,红糖20克

饼干:饼干50克

炒萝卜丝:胡萝卜100克

3、晚餐推荐

米饭:标一米250克

炒油菜:油菜150克

焖鸡块:鸡肉50克

香菇笋片汤:香菇15克,笋片20克

[加餐]

百合小米粥:小米50克,百合15克

桃酥:桃酥50克

4、注意

全日附加食物:植物油50克。

全日总能量:20.3兆焦耳(蛋白质140克,脂肪135克,碳水化合物766克,钙789毫克,铁34毫克)

七个月宝宝的辅食有哪些?

7个月的时候可以让宝宝适当吃一些米粉,米糊,小米粥,大米粥,蔬菜汤,瘦肉,鸡肉等,但是在给宝宝添加辅食的时候,不要让宝宝一次性吃的过多,可以养成少吃多餐的喂养模式,给宝宝进行循序渐进的增加,因为宝宝的年纪比较小,肠胃消化功能发育不够完善,如果让宝宝吃的过多,可能就会造成宝宝消化不良的现象。

宝宝辅食3岁以上一日三餐食谱?

早餐

7:30-8:00

牛奶:150毫升

三明治:面包50克,奶酪10克,煮鸡蛋碎1个,坚果酱5克,生菜10克,黄瓜20克,番茄20克

上午加餐

10:00

蛋糕/饼干:40克

水果:80-100克

酸奶:100毫升

午餐

12:00

二米饭:大米30克,小米10克

茄汁大虾:大虾40克,番茄20克

炒小白菜豆腐:小白菜60克 北豆腐20克

裙带菜汤:干裙带菜2克

下午加餐

15:00

点心:50克

水果:80-100克

晚餐

18:00

炸酱面:面条80克,牛肉30克,洋葱20克,黄豆芽10克,白萝卜丝10克,小油菜10克

银耳红枣羹:银耳2克,红枣5克

晚上加餐

19:30

牛奶150毫升

(具体安排根据自家孩子作息和胃口调整。)

九个月的宝宝吃什么辅食?

到了九个月,宝宝已经可以进食较多不同种类的食物了,不过此时宝宝的肠胃还是比较脆弱,所以辅食还是得挑容易消化的好。下面贴出几个适合九个月宝宝吃的食谱,快来围观。

【山药羹】

食材:山药、红豆、干淀粉、白醋、水淀粉、桂花糖、冰糖、白醋。

步骤:

1、红豆洗净,放入清水中浸泡半个小时。

2、山药去皮洗净之后,切小块。

3、准备一个小盘子,倒入适量白醋和山药,去掉山药的粘液。

4、红豆入锅以大火熬煮至酥烂,放入已洗净的熟山药粒,加入少许冰糖。

5、干淀粉加水勾兑成水淀粉,倒入勾芡,撒少许糖桂花即可。

小贴士:宝妈在挑选山药时,不能买表面有异常斑点的山药哦,因为这表明山药已经感染过病害。

【南瓜蒸蛋】

食材:小南瓜、鸡蛋。

步骤:

1、小南瓜洗净,切掉顶部,盖子要留着哦。

2、用勺子挖空南瓜里面的籽,再挖掉小部分果肉。

3、将南瓜盅和盖子放入锅里面蒸20分钟。

4、鸡蛋打散,然后倒入适量温水继续搅拌,水和鸡蛋的比例是2:1。

5、南瓜盅取出后晾凉,倒入蛋液,之后放入锅中蒸10分钟左右即可。

小贴士:姜是老的辣,南瓜也是越“老”越好,因为这样的南瓜营养才全,所含物质才丰富哦。

【排骨面条】

材料:宝宝面、排骨汤。

步骤:

1、取出适量宝宝面,加水煮烂。

2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中,小火焖2分钟。

3、捞起面条,晾凉后即可喂宝宝食用。

到此,以上就是小编对于宝宝美食的问题就介绍到这了,希望介绍关于宝宝美食的4点解答对大家有用。

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